아이를 임신한 여성은 호르몬 변화로 위장의 근육이 이완되며, 이는 소화 불량의 원인이 되곤 합니다. 일반인들은 체했을 때 소화제를 복용해 증상을 완화시킵니다. 그러나 임산부는 뱃속 아이로 인하여 약제 사용에 제약이 따릅니다. 그렇다면 임산부 체했을 때 까스활명수 섭취는 괜찮을까요?
1. 임산부 까스활명수 섭취 안정성
임신한 여성은 일반인과 비교했을 때 소화 불량이 자주 발생할 수 있습니다. 본문의 도입 부분에서 언급한 것처럼 프로게스테론(Progesterone) 호르몬이 소화기관의 근육을 이완시키며, 평소보다 음식이 더 오래 머무르게 만듭니다. 또한 임신 기간이 늘어날수록 뱃속 아이가 성장해 자궁이 커지게 됩니다. 자궁이 커지면 위와 장을 압박하고, 평소보다 소화하는 것이 더 어렵게 될 수 있습니다.
소화에 어려움을 겪을 때에는 소화제 투약으로 증상을 완화시키는 것이 가능합니다. 그러나 일부 소화제는 태아에게 부정적인 영향을 미칠 수 있어 복용에 각별한 주의가 필요합니다. 그렇다면 약제 투약 대신 편의점에서 구매할 수 있는 까스활명수 섭취는 안전할까요? 까스활명수는 편의점 냉장 코너에서 누구나 구매 가능한 제품으로, 소화가 되지 않을 때 도움을 주는 약초 추출물 성분들이 함유되어 있습니다.
결론부터 말씀드리면 임산부 까스활명수 섭취는 가급적 삼가는 것을 권장 드립니다. 까스활명수 내에 일부 성분들은 임신 중 사용에 대한 안정성이 충분히 검증되지 않았기 때문입니다. 예를 들어 귤껍질 진피는 소화를 돕는 성분으로 알려져 있으나, 임산부가 섭취해도 안전한지에 대한 연구는 아직까지 미흡합니다. 소화 촉진에 도움을 주는 산사 역시 마찬가지입니다. 이러한 이유로 임산부 체했을 때 까스활명수 섭취는 삼가주세요.
2. 임산부 체했을 때 대처 방법
앞서 언급한 것처럼 임산부는 까스활명수를 비롯하여 소화제 사용에 주의가 필요합니다. 소화 촉진에 도움 되는 일부 성분들이 자칫 태아에게 부정적인 영향을 미칠 가능성이 존재하기 때문입니다. 그렇다면 임산부 체했을 때 안전하게 대처할 수 있는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 지금부터 임산부 소화 불량 해소에 도움 되는 몇 가지 방법을 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
1) 따뜻한 물 마시기
따뜻한 물을 마시는 것은 산모의 소화 불량 해소에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물은 음식을 분해하기 위한 위액(Gastric juice) 분비를 촉진하여 체기 증상을 억제해 주기 때문이에요. 소화하기 어려운 지방을 더 효율적으로 분해하도록 도와주는 역할도 하죠. 따뜻한 물을 드실 때에는 50°C에서 60°C 사이가 이상적입니다. 너무 뜨거운 온도는 식도에 손상을 가할 위험성이 존재한다는 점을 기억해 주세요.
2) 가볍게 걷기
임산부 체했을 때에는 눕지 말고 10분에서 15분 정도 가볍게 걸어 주세요. 걷는 행위는 음식들이 위에서 장으로 이동하는 과정을 원활하게 만들어 줍니다. 아울러 가스가 생기는 것을 방지하며, 복부 팽만감 완화에도 효과적입니다. 별것 아닌 것 같지만 걷는 행위는 실제 소화 불량을 해소하는 데 많은 도움을 줍니다. 체기 증상이 없을 때에도 식후 가볍게 걷는 행위는 소화 촉진에 이롭다는 점을 참고하시면 좋을 것 같습니다.
3) 복부 마사지
마지막으로 소개하는 방법은 복부 마사지입니다. 임산부 체했을 때 복부를 가볍게 마사지하는 행위는 가스 배출 촉진에 효과적입니다. 방법은 굉장히 간단합니다. 등을 바로 하고 편안하게 앉은 상태에서 부드럽게 복부를 마사지해 주세요. 이때 손바닥으로 시계 방향으로 마사지하는 것이 좋으며, 5분에서 10분 정도가 적당합니다. 임신 중에는 복부가 민감하기 때문에 혹시라도 불편감이 느껴진다면 즉시 중단해 주세요.
3. 마치며
임산부 까스활명수 섭취 안정성 및 체했을 때 대처 방법에 관한 내용들이 유용하셨나요? 본문에서 확인할 수 있듯이 임신 중에 잦은 소화 불량은 자연스러운 신체 변화입니다. 그러나 힘든 체기 증상이 지속될 경우, 억지로 참기보다 산부인과에 내원하시는 것이 바람직한 대처 방법임을 유념해 주세요. 끝으로 본문 내용과 관련하여 자주 묻는 질문과 답변을 알아보도록 하겠습니다.
Q1) 임신 중에 안전하게 복용할 수 있는 소화제 종류는 어떤 것들이 있나요?
가스 제거에 도움을 주는 시메티콘(Simethicone), 속쓰림 증상 완화에 효과적인 알마게이트(Almagte)는 임신 중에도 비교적 안전하게 사용 가능한 약제로 알려져 있습니다. 그러나 임산부에게 안전한 약제라도 반드시 권장 용량을 준수해야 하며, 임의로 사용하는 행위는 절대 삼가야 합니다. 소화제를 포함한 모든 약제 사용은 반드시 의사의 지침 아래 사용해야 된다는 점을 기억해 주세요.
Q2) 임산부가 소화하기 어려워할 수 있는 음식들은 어떤 것들이 있을까요?
아이를 임신한 여성은 호르몬 변화로 소화계가 민감해지는 것은 물론 소화 기능이 저하됩니다. 이러한 이유로 소화하기 쉽지 않은 음식들의 섭취는 자제하는 것이 권장됩니다. 예를 들어 튀기거나 지방이 많은 음식은 소화가 느려 소화 불량의 원인이 될 수 있습니다. 맵고 자극적인 음식들 역시 위산(Gastric acid) 역류를 촉진하기 때문에 삼가는 것이 좋습니다. 임신 중에는 가능한 영양가가 높으면서 소화하기 쉬운 음식을 섭취해 주세요.
4. 출처 및 참고 논문
- Dyspepsia Associated with Pregnancy
- Review Article: Functional Dyspepsia and Pregnancy-Effects and Management in a Special Population
- Dyspeptic Complaints after 20 Weeks of Gestation