모유 수유 중인 엄마들은 다양한 이유로 모유를 미리 유축해 놓을 수 있어요. 유축한 모유는 신선도와 영양소를 유지하기 위해 냉장 혹은 냉동 보관을 한답니다. 그렇다면 사전에 보관하고 있던 유축모유 중탕은 어떻게 할 수 있을까요? 본문에서 자세한 방법 및 주의사항을 알아보겠습니다.
1. 유축모유
도입부에서 언급한 것처럼 엄마들은 여러 가지 이유로 사전에 모유를 유축해 놓아요. 대표적인 예로 모유가 많은 여성은 과다 축적을 예방하기 위한 목적으로 유축하며, 모유가 부족한 여성은 생산을 늘리기 위해 유축할 수 있답니다. 또한 엄마의 일시적 부재를 대처하기 위한 목적으로도 유축해 놓을 수 있습니다.
이렇게 유축한 모유는 신선함과 영양소 보존을 위하여 냉장 혹은 냉동실에 보관해 놓아요. 필요시 적절한 방법으로 유축모유 중탕했을 때에는 영양소 손실 없이 온전하게 아이에게 제공할 수 있답니다. 지금부터 유축모유 중탕하는 방법 및 주의사항에 관하여 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
1) 유축모유 중탕 방법
유축모유 중탕의 핵심은 영양소 손상을 줄이고, 청결한 상태에서 아이에게 제공하는 것이에요. 그렇다면 영양소 손실을 줄이면서 아이에게 청결하고 멸균된 모유를 어떻게 제공할 수 있을까요? 모유를 냉동 보관 하셨다면 사전에 냉장고로 이동시켜 천천히 해동해 주세요.
유축모유 중탕 방법으로 냄비에 물을 가열하며, 물의 온도는 체온과 비슷하게 37~40°C 정도로 맞춰주시면 됩니다. 이어서 준비된 따뜻한 물에 모유 용기가 완전하게 잠기도록 넣어 주세요. 모유가 어느 정도 가열이 되었을 경우, 아기에게 먹이기 적절한 온도인지 확인 후 제공하시면 됩니다.
📌 유축한 모유 중탕 방법 요약
- 유축한 모유를 준비해 주세요.
※ 냉동 보관했을 때에는 사전에 냉장고로 옮겨 천천히 해동해 주세요. - 냄비에 물을 가열하며, 온도는 체온과 유사한 37~40°C 정도로 맞춰 주세요.
- 가열한 물에 모유가 완전히 잠길 수 있게 넣어주세요.
- 유축모유가 적절히 따뜻해졌을 경우, 온도 확인 후 아이에게 제공하시면 됩니다.
2) 유축모유 중탕 시 주의사항
유축한 모유를 중탕하여 아이에게 제공할 때에는 몇 가지 주의할 점이 존재해요. 먼저 너무 높은 온도는 영양소를 파괴하기 때문에 고온에 가열해서는 안 되며, 전자레인지 사용은 자제해 주세요. 전자레인지는 온도를 불균일하게 만들어 화상의 위험성을 높이기 때문이에요.
또한 해동된 모유는 절대 다시 냉동해서는 안 됩니다. 해동 후 가능한 24시간 이내에 사용을 권장하며, 사용하지 않은 모유는 폐기해 주세요. 모유는 저장 기간 동안 신선도에 문제가 발생할 수 있어요. 유축모유 중탕 후에 색상 변화 및 이상한 냄새가 난다면 그 즉시 폐기하는 것을 권장 드립니다.
📌 유축모유 중탕 시 주의사항 요약
- 영양소 보존을 위해 너무 높은 온도에서 중탕하지 않기
- 화상 위험성을 예방하기 위하여 전자렌지 사용 삼가기
- 변질되는 것을 방지하기 위해 한 번 해동한 모유는 재냉동하지 않기
2. 결론 및 질문과 답변
유축모유 중탕 방법 및 주의사항에 관하여 어느 정도 이해가 되셨나요? 모유를 사전에 유축해 놓는 것은 엄마와 아이 모두에게 유연성을 제공할 수 있어요. 단 올바른 방법으로 보관하고 중탕하는 것이 무엇보다 중요하다는 점을 기억해 주세요. 끝으로 본문 내용과 관련된 질문과 답변을 알아보겠습니다.
Q1) 유축한 모유의 색깔이 달리지는 것은 정상인가요?
모유의 색은 엄마가 섭취하는 음식, 수유 시간, 유축 시간, 저장 방법 및 기간 등에 따라 달라질 수 있어요. 다시 말해 유축한 모유의 색깔이 달라지는 것은 정상적인 현상으로 볼 수 있답니다. 그러나 불쾌한 냄새가 나거나, 아기가 섭취 후 이상 반응을 보인다면 모유에 문제가 있을 수 있습니다.
Q2) 해동된 모유는 얼마 동안 사용하는 것이 가능한가요?
일반적으로 냉장고(4°C 이하)에서 천천히 해동한 모유는 24시간 동안 보관하여 사용하는 것이 가능해요. 만약 냉장고가 아닌 실온에서 해동했을 때에는 2시간 이내에 사용하는 것을 권장하며, 이는 미생물의 성장을 방지하기 위해서입니다. 참고로 해동시킨 모유는 절대 재냉동해서는 안 된다는 점을 기억해 주세요.
Q3) 유축한 모유는 얼마 동안 보관할 수 있나요?
유축해 놓은 모유의 보관 기관은 보관 환경에 따라 달라질 수 있답니다. 실온에서는 약 4~6시간, 냉장 보관 시 길게는 4일까지 보관하는 것이 가능해요. 이어서 모유를 냉동시켜 보관할 때에는 6개월까지도 보관할 수 있습니다. 유축한 모유를 보관할 때에는 반드시 보관 날짜를 기재해 주시는 것이 좋습니다.
3. 출처 및 참고 논문
- Effect of Storage Conditions on the Bacteriological and Nutritional Quality of Human Milk
- Human Milk Storage Information for Home Use for Full-Term Infants
- Influence of Pumping Conditions on Breast Milk Supply and Quality: Analysis of a Quantitative Survey